Mi Especialidad

Salud Mental Materna

El posparto puede sentirse abrumador, solitario o confuso. Entender lo que sientes es el primer paso para sentirte mejor.

Comprendiendo

La depresión posparto no siempre es tristeza

Muchas mujeres creen que la depresión posparto es solo sentirse triste. Pero puede manifestarse de muchas formas: irritabilidad, ansiedad, desconexión emocional, culpa, agotamiento extremo o incluso la sensación de no reconocerte a ti misma.

Si sientes que algo no está bien, confía en ti. No necesitas justificar lo que sientes ni compararte con otras mamás. Tu experiencia es válida y merece atención profesional.

Buscar ayuda no es debilidad, es un acto de amor hacia ti misma y hacia tu familia.

Salud mental materna
Señales de Alerta

Reconoce lo que estás sintiendo

Si te identificas con alguna de estas señales, podría ser momento de buscar apoyo profesional.

Tristeza Persistente

Un sentimiento de tristeza profunda que no desaparece y que afecta tu vida diaria, incluso en momentos que deberían ser felices.

Desconexión Emocional

Sientes distancia emocional con tu bebé, tu pareja o contigo misma. Como si estuvieras presente pero ausente.

Ansiedad Constante

Preocupación excesiva, pensamientos intrusivos, sensación de que algo malo va a pasar. Un estado de alerta permanente.

Culpa y Vergüenza

Sentir que no eres suficiente como mamá, que deberías ser diferente, que otras lo hacen mejor que tú.

Pérdida de Identidad

No reconocerte, sentir que perdiste quien eras. La maternidad absorbió todo y no sabes dónde quedaste tú.

Agotamiento Extremo

Un cansancio que va más allá de lo físico. Fatiga emocional y mental que no mejora con descanso.

El Proceso

Qué esperar de la terapia

Tu proceso terapéutico es único, pero estos son los pasos generales que seguiremos juntas.

01

Primera Sesión

Nos conocemos, escucho tu historia y juntas definimos objetivos. Un espacio seguro desde el primer momento.

02

Evaluación

Evaluamos tu situación emocional integral y diseñamos un plan de tratamiento personalizado para ti.

03

Trabajo Terapéutico

Sesiones regulares donde exploramos, comprendemos y transformamos patrones que te causan sufrimiento.

04

Integración

Consolidamos los aprendizajes y herramientas para que puedas seguir creciendo con autonomía.

Preguntas Frecuentes

Resolvemos tus dudas

La depresión posparto puede manifestarse como tristeza persistente, irritabilidad, ansiedad, desconexión emocional, dificultad para dormir, cambios en el apetito o pensamientos negativos recurrentes. Si estos síntomas persisten por más de dos semanas, es recomendable buscar ayuda profesional.
La duración del tratamiento varía según cada persona y sus necesidades. Algunas mujeres encuentran mejoría significativa en 8-12 sesiones, mientras que otras prefieren un proceso más largo. En la primera sesión evaluaremos juntas cuál es el mejor plan para ti.
Sí, ofrezco sesiones por videollamada con la misma calidad y confidencialidad que las presenciales. Es una excelente opción si tienes dificultad para desplazarte, vives en otra ciudad o simplemente prefieres la comodidad de tu hogar.
Dependiendo del caso, tu pareja puede participar en algunas sesiones. También ofrezco terapia de pareja específicamente diseñada para trabajar juntos en la transición a la parentalidad.
Es completamente normal experimentar una amplia gama de emociones durante la maternidad, incluyendo las difíciles. Lo importante es reconocer cuando estas emociones se vuelven abrumadoras y buscar apoyo. No tienes que manejarlo todo sola.
No Estás Sola

El primer paso es reconocer que necesitas apoyo

Estoy aquí para acompañarte. Agenda tu primera sesión y comienza tu camino hacia el bienestar.

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